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                  美食知识
                1 食物颜色对于心情的影响
                 女人〓常常选择大吃大喝的食物减压法来发泄自己心中的苦闷。这卐你也要会吃才行,食物的颜色,可以影响你的心情。
                据有关专家介绍,各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同,欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们较常见的四种情绪,而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。专家指出,要较大限度地摄取颜色具有的能量,较好的办法是吃进肚子里。吃下食物ζ 的色彩,可调动起内在情绪。
                2 用饮水机○喝水真的卫生吗
                将一台8成新的■饮水机后盖打开,取出里面直径约10厘米高约20厘米的壶形加热¤胆,可以看见附着灰白色糊状物质的内胆呈现眼前。
                这层白色的物质→是“水垢”,其内会滋生大量的细菌、残渣№甚至红虫,常饮这种“水垢胆”烧开的水,会引起消化、神经、泌尿※和造血系统病变。同类∑ 饮水机的国内使用量高达99.3%,这也就意味着99.3%的饮水机有毒。
                3 运动前可◤吃点面食
                要想收到不错的运动效果,运动前不□妨吃点面食吧!近日,美国《预防》杂志刊登的一项研究发现,面食可以使你在锻炼时达到较佳的①状态。
                在进行低强度运动时,人体所需要的热量主要由脂肪与◣碳水化合物↓产生。如果是激烈运动,能量需『求量大,而且要在瞬间供应,只有依靠碳水化合物来提供了。此外,运动强度☆大,肌肉呈现疼痛、发烫、疲倦和无力感的程度也会ㄨ加大,运动效果就♂会大打折扣。

                4白菜芹菜一起吃能够瘦腿
                圆白ぷ菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都】是抗氧化剂,是美∩肤的重要法宝;芹菜健胃顺◥肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
                像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下,扭□ 动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生,挥洒青春的▲朝气,书写黄昏的童话……
                5 冬季如何预防、治疗冻手
                到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮又疼又痒,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一╲个重要因素,就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少,血液循环、新陈代谢减缓,特别是ζ手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮。为了预防冻疮的发生,除注意保暖外,大家可以参考以下方法,好好保护我们的手足。